茶不仅有清润干渴之功，而且是高雅之品，具有调神、和内、解疲之效。那么夏日饮保健药茶，哪种更适合你呢？
    1.绿茶
    经常饮用有抑菌、抗辐射、清新明目、提神醒脑功效。日本新公布的调查结果表明，每天坚持喝绿茶有益健康，适当多喝绿茶甚至可大幅降低脑梗塞的死亡风险。绿茶中含有儿茶素，儿茶素是茶多酚的主要成分，茶多酚具有降血脂、降血压等作用。
    2.灵芝茶
    灵芝5克，绿茶3克一起用沸水冲泡饮用。灵芝其性味甘、平。能扩张冠状动脉，改善冠脉血流量和心肌代谢，降低心肌耗氧量，故有抗心绞痛、降低血脂以及增加机体免疫力、抗病力等功效。
    3.绞股蓝茶
    绞股蓝5克，绿茶3克以沸水冲泡后饮用。药理学证实绞股蓝具有强心，保护肝、脾功能，促进胃、十二指肠溃疡愈合，提高抗体免疫功能，抑制癌细胞等功能。
    4.蒲公英菊花茶
    绿茶、蒲公英、菊花和匀研成粗末，每次10克用沸水冲泡后饮服或加水煎煮后饮用。有清热解毒、祛风解表。对风热外感、咽喉疼痛、扁桃体炎、流行性感冒有一定作用。
    5.橘红茶
    橘红5克，绿茶5克，沸水泡后代茶饮用。能清肺和胃，理气化痰。可以辅助治疗慢性支气管炎所致的咳嗽痰多及消化不良所致的胃呆腹胀等症。
    6.丹参茶
    丹参10克，绿茶5克，将丹参研成粗末一起以沸水泡后饮用。有活血化痰、宽胸止痛的功效。现代医学研究丹参的活血化淤功效广泛地应用于冠心病，血栓闭塞性脉管炎，慢性肝炎，晚期血吸虫病肝、脾肿大等。配茶叶可以增强药茶之保护动脉、降低血脂等功效。
    7.隔夜茶
    隔夜茶中含有丰富的酸类、氟类。不但可以防止毛细血管出血，还能起到杀菌消炎作用。如口腔出血、皮肤出血等都可以用它浴洗含漱。口臭使许多人苦恼，用隔夜茶每天漱口三次，就可以消除你的烦恼。
    8.普洱茶
    普洱茶性味温和，十分适宜于烹用或泡饮，又有久蒸不变质的特点，有显著的药效作用。如清代赵学敏《本草纲目拾遗》曰：“其清香独特也，醒酒第一，消食化痰，清胃生津功力尤大也。”有研究证实普洱茶有明显的抑菌作用。用浓煎茶汤口服，对细菌性痢疾有较好的防治作用，可以调节新陈代谢，降血压、降胆固醇，降血脂减肥，助消化暖胃，健脾醒酒，抗寒，排毒养颜。视之为养生保健珍品。
    9.三七花茶
    三七花茶，其根块三七是中国名贵药材，与人参并称南北两大奇药。有“人参補气，三七活血”之说。三年生的三七花含丰富的三七总皂甙，泡茶饮是非常好的保健饮品。可清热消炎、镇痛、镇静，扩张冠状动脉，改善脑循环，降血压、降血脂。如果炖鸡、炖排骨时加入几粒三七花，其滋补效果更好。注意，孕妇忌服及泡饮。
    10.芝麻养血茶
    黑芝麻6克，绿茶叶3克加水适量煎煮后饮用，或用沸水冲泡后饮用。有滋养肝肾，养血润肠的功效。芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸及维生素B等物质，故具有保护动脉，防止衰老，降低血脂等功效。脾弱便溏者慎用。
    总之，从抑菌、抗辐射，防止血管硬化，降血脂，绿茶疗效高，绿茶能阻断人体内硝胺的形成，抗癌作用优于红茶；红茶的健胃、利尿，抗衰老的作用优于绿茶。茶叶一般均有利尿、醒脑的作用，而花茶还有理气解郁作用，乌龙茶、普洱茶有较好的消脂作用。饮用药茶保健，应对照体质情况因人选用。