健康体检，最好每年进行一次——一年之计在于春，春天里应进行一次体检，对身体情况做个盘点，在新一年开始的时候制定一个身体健康规划。
体检项目的设计要全面，最好是专门的健康专家设计，通过专业医疗仪器的检查、有经验的专家诊断，对你的身体状况有一个详细了解，这个了解不仅是为了未雨绸缪，防患未然，而且是为了让身体保持一个良好的功能状态，及时发现疾病的早期苗头，把它扼杀在萌芽状态。
体检的第三个目的是通过对自身身体功能状态的了解，改变不良生活习惯，消除不利于健康的危险因素和生活方式，提高身体的健康水平。有调查说，投入10%的预防性投资，就可以减少90%的医疗费用。美国哈佛大学的一项研究表明，如果你一年做1—2次体检，假如在例行的健康体检中查出自己没有感觉的疾病，就可以使这些疾病致死率在7年间减少大约50%。
人类可能发生的疾病目前发现的大约有18000余种，有些新疾病还在出现，而且某些疾病的隐匿期长，早期无任何症状，像糖尿病、高脂血症等，如果不做血液化验是查不出来的。所以周期性的健康体检，可以实际评估自身的健康状况，及时针对身体状况制定合理改进措施，把疾病消灭在萌芽中。
有三类人尤其应在春季重视健康检查。
第一类人：天天坐办公室的人
流行统计学表明，办公室族职员中，脂肪肝发病率高达12.9％，肥胖症患病率达31.6％，高血脂症患病率为12.8％，冠心病患病率为3.1％。办公室族这些病的患病率之所以比其他人群高，与其膳食习惯相关。不科学的饮食结构、无规律的应酬，加上少运动，扰乱了正常代谢，为脂肪肝和肥胖的发生提供了条件。
第二类人：患慢性病的人
慢性病人指一些患有心脑血管病、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人，这些病人仍然应定时进行疾病的复诊和检查。糖尿病人至少应每月检查一次血糖，并检查是否有合并症发生。乙肝病人每半年要检查一次肝脏B超，以便能及早发现肝脏的病变。心电图复查可发现冠心病、心肌缺血、心律失常的变化进展。眼底检查可以反映脑动脉硬化的情况，所以高血压、冠心病、糖尿病及过度肥胖者都必须经常查眼底。
第三类人：40岁以上的人
18至40岁的人随着年龄的增长，心身轻度失调呈缓慢上升趋势，而到了40岁以上，潜疾病状态的比例陡然攀高。肩负事业和家庭重任的人，千万不要忽视健康体检。40岁以上的人应建立体检档案，每年定期体检。吸烟多年或接触刺激性气体的人更应定期检查，以便早期发现肺癌。
